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朝から体が重いし、理由もなくイライラしちゃう日があるんです😢 それ、育児疲れだけじゃなくて、鉄分不足が関係しているかもしれないよ🍀 なんとなく体がだるい😵‍💫午後になると頭がズキズキする。ちょっとしたことでイライラしてしまう💦 そんな毎日の不調。実は性格や育児疲れだけが原因ではなく、鉄分不足が関係していることがあります。 特に育児中のママにとって、鉄分は心と体を支えるとても大切なミネラルです🧡 この記事では、なぜ鉄分が足りないと不調が起こるのか。そして忙しい毎日でもできる簡単な...

土日も長期休みも、家で過ごす時間が多いと、毎回どう過ごすか悩まない😅？ うん、年の差ある兄弟だと遊びも合わなくて、結局ケンカになっちゃうことも多いしね💦 土日や長期休みは、家で過ごす時間も多くなりますよね。 外に出るのも大変だし、家にいればゲームやYouTubeばかりになってしまう📱 兄弟げんかが増えたり、「暇〜」の連発に、ついイライラしてしまう日もあると思います😅 そんなときにおすすめなのが、家族みんなで楽しめるボードゲーム🎲 ボードゲームは、遊びながら自然と会話が生まれ、年齢の違う...

子どものことって、毎日のごはんからも何かサポートできたりするのかな？🍽️ できるよ♪特別なことをしなくても大丈夫😊ちょっと意識するだけでいいんだよ。 ブレインフードは、子どもの集中力や考える力を、毎日の食事で支えていくためのやさしい食事の工夫です🍀 難しいルールや特別な食材は必要ありません。 いつものごはんに、少し意識を向けるだけで取り入れられるのが特徴です😊 この記事では、 ブレインフードの考え方 取り入れやすい食材 毎日のごはんに使える簡単レシピ まで、やさしく紹介します♪ 🧠 ブレ...

最近、子どもが勉強がんばっていて、睡眠不足気味なんだけど、これって大丈夫なのかな…😥 勉強がんばっているんだね！すごいね！ただ、睡眠を削っちゃうと記憶が残りにくくなるというから気をつけたいね🧠 毎晩、 「そろそろ寝よう」 と声をかけているママさんも多いのではないでしょうか😌 それでも、なかなか布団に入ってくれない日もありますよね。 塾や習い事で帰りが遅くなり、 「勉強のためなら、少し夜更かししても仕方ないのかな」 そう感じてしまうこともあると思います🤔 でも実は、睡眠は、ただの休憩...

「反抗期だから仕方ない」って思ってても、ついイラッとしちゃう😅 「スルーしよう」と思っても、子どもの反抗的な態度につい反応しちゃうんですよね💦 気づけば、親子でプチバトル🔥 うちも中学生の双子男子がいて、もう毎日が戦いです笑 でも、同じように反抗期を迎えてても、うまくやってる親御さんもいるんですよね。 その違いって、実は“親の関わり方”なんです🌿 反抗期って、対応次第でただのストレス期にも、親子の絆が深まる時期にも変わります。 もし今ちょっとしんどいな…と思ってたら、まずは「反抗期...