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毎日ごはん作りって、本当にバタバタしませんか？😂学校から帰ってきた瞬間から「お腹空いた！」コールがすごくて😵早く作らないとお菓子とか食べちゃうので、かなり焦りながら作ってます😇なのでもういかに早く作るか勝負で日々時短ばかり考えてます💦 わかります😊お腹すいた、ご飯まだー？って何度も言われると短時間でできるものばかりで、それも手を抜いてしまってる気がして気になったり…🥺そんな時に助かるのが“冷凍ストック”なんです✨冷凍ストックを準備しておくだけで、平日のごはん作りがぐっとラクに...

うちの子、部活から帰ってきたらすぐ寝ちゃうんだよね〜。夏休みなのに全然勉強してなくて… わかる！うちもそれ。お昼食べたらすぐ寝ちゃうんだよね 夏休みが始まったとたん、「さあ勉強するぞ！」となってくれる中学生、あんまりいないかもしれません。 うちの双子を見ていて、毎年これだな…と思うんです🌻 午前中は部活。 お昼に帰ってきてごはん食べたら、そのまま夕方5〜6時まで昼寝。 起きたら「夏休みだし！」とゲーム開始。 夜ごはん食べてお風呂入って、スマホいじってたら寝落ち。 気づいたら次の日の朝—...

スマホを持たせてから、なんとなくずっとモヤモヤしてませんか？ 「そろそろやめなさい」って言うたびに険悪な空気になる。。。 でも何も言わなかったらスマホ持ちながら寝落ち😮‍💨 うちもそうでした。 最初はアプリで制限すればいいかと思ってたんです。 スクリーンタイムを設定して、「これで解決！」って思ったのも束の間… 気づいたら子どもはちゃんと抜け道を見つけてるんですよね😅 この記事では、アプリ制限が効かなかった理由と、わが家でいちばん効果があった方法をまとめました。 同じように悩んでいる...

うちの息子、中学入ってからニキビが増えてきてしまって…😢 放っておいていいのか、何かしてあげた方がいいのか、正直わからないです💦 うちも中学生いるからわかります😂 洗顔ちゃんとしてるのかも怪しいし、何か買ってあげた方がいいのかなってずっと悩んでました🌿 中学生になったころから、子どもの顔にニキビがぽつぽつ増えてきた…👀 「触らないでって言ってるのに触ってる」 「洗顔ちゃんとしてるの？」 「跡が残ったらどうしよう💦」 そんなふうに気になっているママ、多いんじゃないかと思います。 思春期...

最近、息子のおでこにニキビができ始めて💦男の子だし洗顔だけしておけばいいのかなと思っていたんだけど、何をしたらいいのかわからなくて… 実は思春期の男の子こそスキンケアが大切なんですよ😊ホルモンの影響で皮脂が増える時期なので、正しいケアを知っておくだけでも肌トラブル予防につながります✨ 男の子も化粧水とか使った方がいいんですか？😳 もちろんです😊でも難しいことは必要ありません🌿4つの基本を知ることから始めれば大丈夫ですよ✨ ４つの基本！本人も気にしてはいるみたいで、何をしたらいい...

ちゃんと水分補給しているはずなのに、なんかだるそうで心配… 成長期のお子さんを持つお母さんから、よくこんなお話を聞きます。 結論からお伝えすると、朝ごはんを抜いて学校へ行く子は、熱中症になりやすいと言えます。 空腹の状態では、体温調節に必要なナトリウム・カリウム・マグネシウムが不足したまま活動することになるためです。 実は、熱中症対策は水分補給だけでは不十分。 熱中症の予防には、毎日の食事で「ミネラル」をしっかり補うことがとても大切🙌 今回は、栄養士の私が「これだけは知っておいて...

この近くにバレエ教室ってある？ バレエ教室かぁ、こっちはあんまりないんだよね〜 東京にいたころは、娘のクラスの女の子の半数近くがバレエを習っていて、家の近くの教室を探すのもスムーズでした。 仙台に引っ越してきて、娘のバレエを続けさせようと思ったら、思いのほか家の近くに教室がなくて、習っている子も少なくて驚いたんです。 習い事って、住む場所によってこんなに違うものなんだな、と気づいたのがこの記事を書くきっかけです。 全国共通で1位は「水泳」 調べてみると、習い事の1位は全国どの地域...

最近、子ども達に「どっか行く？」って聞いても、友達と約束しちゃった！とか勉強したいとか言われちゃって…一緒に出掛けることが少なくなってきちゃったな💦 わかります～！親の買い物とか絶対来なてくれないです🥺でも“ライブあるよ”とか、“推しのコラボカフェあるらしいよ”って言うとすぐ行く！ってなります😂 あーそれすごくわかる！うちもアサイーボウルとか韓国グルメ系は普通についてくる😊 あとうちは、岩盤浴とか好きだし、食事も食べられるからか、日帰り入浴施設も喜ぶので一緒に行きますね♨️ 小さい頃...

評判がいいから 近いから 友達が行ってるから そんな理由で塾や家庭教師を選んでいませんか？ 実はこの選び方、後悔するパターンの定番なんです。。。 家庭教師の現場で長年相談を受けてきた経験からいうと、「塾を変えても成績が上がらない」「半年たっても変化がない」というケースのほとんどは、選び方の段階でつまずいています。 このページでは、お子さんに本当に合った勉強サポートを選ぶために知っておいてほしいことを5つにまとめました。 😟「いろいろ調べたけど、結局どこがいいのかわからなくて…」 そ...

最近さ、ちゃんと寝てるはずなのに全然疲れ取れないんだよね…。寝なくても動けてた若いころとは違うのはわかるんだけど、寝ても疲れが取れないなんて…💦 わかります…。私もなんかずっとだるいんです。なんだかイライラもしやすいし、もしかして、これって更年期の初期症状？って気になって調べちゃいました😂 私も調べた！でも年齢的に更年期ってまだ早いのかな？って思ったり… そうなんですよね。“病院行くほどじゃないけど、なんか前と違う”って感じで… 以前とは違う体調の変化を感じて、どうしちゃったんだろう...